在婚姻生活中夫妻双方需要沟通，但具体如何沟通？用什么样的心态去沟通？沟通到底有哪些技巧？这是处于婚姻围城中的夫妻双方应该共同掌握的方法：

  1．要清楚具体目标，且每次只解决一个既定的目标，就事论理，不要纠缠细节。

  2．双方的语言、行为和内心应完全一致。

  3．注意不能使用绝对化语言、决定性语言、伤害对方利益性的语言。

  4．要善于读懂对方的肢体语言（比如：对方对吃饭、睡觉、洗漱、性生活等的示意）。

  5．爱要说出来，不要太含蓄。

  6．注意对方情绪、态度、选择合适沟通的时间和氛围。

  7．注意沟通技巧。不能抓住对方的缺点或一两句话不放；要鼓励表扬对方，赞美对方；要针对具体事情谈，以事论理；不要蜻蜓点水、隔靴搔痒，要谈就谈深入，没准备好时最好不谈。

  8．当对方对一些问题表示沉默时，不要穷追猛打。比如，婚外情的细节、婚前性行为等。

  9．用积极的态度分析男方的所作所为，甚至缺点。比如，男方对事情有所隐瞒，是怕伤害与女方的感情；男方愿意承担更大的压力，不愿让女方受委屈而隐瞒经济问题等。一个家庭还会出现夫妻冷战及其他各种不和谐因素，或许男人还会一如既往地回家，在表面上看不出任何破绽。但在缺少沟通和交流的情况下，冷漠是对女人最大的伤害，因此造成的裂痕会更加明显，导致出轨的倾向也会更趋强烈。

  当一个女人不懂得理解、宽容，并在原则问题以内的小事上做出适当的妥协时，那么你很可能会把自己的丈夫推向出轨的边缘，无论是精神出轨还是肉体出轨。

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